praca w

Banan, ostatnio Apple się przyznał, że programowo spowalnia starsze iPhony. Niby dlatego że nowy software ciągnie dużo więcej energii i robią to w trosce o użytkowników, żeby telefon za szybko się nie rozładowywał, stąd wolniejsza praca %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 1/3/2018 11:46:48 AM

[...] starsze iPhony. Niby dlatego że nowy software ciągnie dużo więcej energii i robią to w trosce o użytkowników, żeby telefon za szybko się nie rozładowywał, stąd wolniejsza praca %-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 1/3/2018 11:46:48 AM Nie nie nie, całkiem nie tak %-) Nowym softem spowalniali telefony ze zużytą baterią, tak aby telefony [...]

Nie no Marian w Twoim przypadku doskonale Cię rozumiem :-) Ja też nie mówię żeby cheatować pod korek :D chociaż tak najlepiej %-) A co do Twoich wspomnień no w tym roku nikt Ci ich nie zabierze to zdecydowanie był i jest Twój rok oby kolejne były równie owocne jak te bo zasługujesz swoją ciężką pracą na dużo więcej :-) If u know what i mean

[...] cel i chcesz go zrelizowac napewno nie jeden co nie robi tego z pasji nie raz by odpuscił, atak mimo ze czasem jestes mega zmeczony to i tak wstanies zo tej 5 rano n przed praca i j**niesz to cardio...a potem jaka satysfakcja ;-) już nie mówie o tym jak uda się zrezlizowac ten cel, stajesz w koncu na tej scenie i to jest twoje 5 min, ogłaszają [...]

[...] że nie liczbę chodzi, bo to nie crossfit, tylko o co raz większe zaangażowanie jednostek motorycznych czy uszkodzenie mięśniowe. Może dłuższy TUT, inny chwyt, albo większa praca łopatki. Wtedy będzie progres techniczny a niekoniecznie ciężar czy liczba pow. Cayek, oczywiście, że masa ciała nie jest przeszkodą nie do pokonania, ale trzeba [...]

Spoko masz że blisko ;) u mnie prawie 40km, w zupełnie inną stronę jak praca+inne wojweódzctwo...chyba skonczyły się dobre czasy ;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-03-24 15:08:17

Ja gdyby nie praca i treningi to dostałbym w tym okresie w głowę, bo stresu trochę mam teraz (nie chodzi o koronę, bardziej o sprawy prywatne), dlatego też wstaje teraz o 4.45 i chodzę na treningi z rana na czczo. Nikt mnie do tego nie zmusza więc to sama przyjemność.Super terapia dla mnie.

[...] jest taka że kiedyś trenowali ciężko, długo i objętościowo, jedli dużo, trzymali się tego i wszyscy rośli. Wystarczy posłuchać historii zawodników sprzed kilku laty, każdy ciężki, dowalony i silny a na bank nikt nie chodził z glukometrem, nie liczył rpe, nie zwracał uwagi na TUT i wiele wiele innych. Podsumowując ciężka praca i tyle w temacie

[...] jest zupełnie inna. Ale i nie ten bf już, i nie ta retencja. Poza tym w ostatnim starcie to nie pełność była problemem tym razem. Nabity byłem dobrze, ale nie kontrolowalem brzucha, i zabrakło ostrości :-) Noo tak p******e od rzeczy %-). Masz wymagania co do swojej sylwetki i dążysz w dobra stronę, teraz czas i praca, zobaczymy co wyniknie ;-)

No mi od początku spodobała się ta praca. A teraz jeszcze do fajnego klubu mnie wzięli na bardzo dobrych warunkach, więc w ogóle bajka. Żeby był classic physique w Sopocie, to może... %-) Wincol jest jeszcze sporo do cięcia ;-) A narazie nie chce wracać na masę, wolę trzymać niższa wagę. Dla zdrowia to też u mnie na dobre wychodzi.

[...] ale taka micha owsiany juz owszem. Wieczorem kortyzol jest nizszy i jezeli np trenujesz rano to potreningowo wzrosnie Ci rowniez selektywnosc insulin wzgledem miesni. Ww na noc powoduja rowniez wzrost tryptofanu, prekursora serotoniny, lepiej spimy. lepiej spimy - lepsza regeneracja, nizszy kortyzol, lepsza praca nadnerczy i tarczycy itd itd.

Dokładnie nad tym samym myślę, choć kuzynka chce otwierać w przyszłym roku, więc pewnie będzie lepsza praca i płaca i nie będzie mi się już chciało samemu kombinować. Zaczęło się od tego, że jeden z użytkowników sfd do mnie napisał i poprosił o pomoc w ułożeniu diety, za co on oczywiście odwdzięczy się finansowo. Miałem trochę czasu, więc [...]

[...] Curl - nie wiedziałem jakich ciężarów użyć, gdyż 1szy raz robiłem ćwiczenie. Technika po obejrzeniu filmu mi się podoba. Mniejsze ciężary jak w uginaniu, ale dużo większa praca bicepsów! Pompki w podporze tyłem - ciężary znowu na +. Przy 50kg już nie schodziłem tak nisko jak przy 30, ale z techniki jestem zadowolony. Incline Dumbbell Hammer [...]

[...] 10x35kg; 10x40kg; 10x45kg 5. Uginanie podudzi ze sztangielka 10x2,5kg; 10x5kg; 10x7,5kg; 6x10kg 10x5kg; 10x12,5kg; 8x15kg; 7x17,5kg Wrażenia: Przysiad - mniejsze ciężary ale praca duż większa RDL - 110 bez odkładania dało w kość wykroki - 20 i 25kg męka prostowanie nóg w siadzie - 45kg ciężko Uginanie podudzi ze sztangielka - dużo większy ciężar [...]

[...] które nie wydają się tłuste np. w zbożowych. 10. Stosując dietę należy dużo pić.Łatwiej wydalić wtedy z moczem uboczne produkty przemiany materii. Im więcej pijesz, tym praca nerek jest sprawniejsza. Potrzebujesz co najmniej 2 litry płynów dziennie. Jeśli intensywnie pracujesz fizycznie , powinnaś pić 3 - 4 litrów. 11. Ograniczenie spożycia [...]

[...] potyczki były może ciut przesadą ale nie bez powodu podałem taki kontrast. Ja na swoim przykładzie oraz moich kolegów mogę powiedzieć iż znaczną poprawę siły cziosu daje praca na tarczach i trochę w mniejszym stopniu na worku gdzie można połączyć elenty techniki, siły i szybkości. Sama siła do KO nie wystarcza i dobrze to widać na przykładzie [...]

[...] musial duzo kalori jesc bo mnostwo ich spalał. Geny jedynie do czego maja wplyw to kategoria wagowa, bo sa rowniez silni ludzie ktorzy pracuja na wsi, ale posture i tak chuda maja dlatego nigdy ciezkimi ine beda bo taki metabolizm i genetyka ze jakby mial pakowac i przybywac na wadze na sile to zle by sie czul . Ciekza praca najwazniejsza

[...] wina. Na noc jak ktos chce sie bardziej wysuszyc moze zarzucic mocnieszy duretic.. i rano hmmmm wior :) wtedy mozna zaczac naweglanie dla lepszego efektu :) ciezka praca i wyrzeczenie, ale coz, jak sie che to trzeba sie poswiecic. Prosze sobie wyobrazic jak czasami mamy zawody dzien po dniu i trzeba kontynuowac odwodnienie na nastepny [...]

ojojoj... powiem wam jedno... czy ma bmw czy nie ale praca strongaska nie jest lekka. (proporcjonalnie: PRACA jest nie równa co do płacy. Za taki trud powinni troche wiecej kasiurki dostawac) A wogule to wszystko odbija sie na zdrowiu. W dzienniku SE jak sie wypowiadal to mowil ze po np. takich miszczostwach (jak ostatnio) przez nawet 2tyg (!!!) [...]

Panowie z którymi mieliśmy razem ćwiczyć w tym tygodniu - niestety nic z tego nie wyjdzie, bo mam chuyową drugą zmianę w tym tyg, a przed pracą przewaźnie mam personalne... Więc opcje takie - ale umówimy się w jakiś weekend, co wydaje mi się najsensowniejsze bo większość ma wolne, albo jednak w tygodniu, ale przyszĺym czy jeszcze następnym, jak [...]